やりたくないことをやめたら楽になった｜50代からの生き方を軽くするコツ

「なんだか生きにくいな」と感じること、ないですか？

私はあります。というか、ありました。

40代を過ぎて50代にもなると、体調の変化もあり、人との関係も変わってきて、若いころとは違うしんどさが出てきます。

そんな中で最近思うのは、

「やりたいことを増やす」より
「やりたくないことをやめる」ほうが、

ずっと楽になるということです。

やりたくないことをやめる

嫌なことや苦手なことに、無理して時間やお金を使わない。

やりたくないことは、やめていい。

これってシンプルだけど、なかなか難しい。

でも実際に少しずつやめてみると、それだけで気持ちが軽くなりますよ。

「自分が好きで始めたこと」もやめていい

最初は好きで始めたことも、続けているうちに義務に感じてしまうことがありませんか？

「やらなきゃ」と思いながら続けているなら、それはもう「楽しいこと」ではなくなっているのかも。

そんなときは、思い切ってやめましょう！

やめることは、逃げじゃないから。

誰かの期待に応えすぎない

人の期待に応えたい気持ちはあるけど、それを優先しすぎると、自分がしんどくなる。

特に家族とか友人とか……

それでも、まずは自分を優先する。

そのうえで、「それでも応えたい」と感じたときだけ応えていく。

それくらいの距離感が、自分のためにもちょうどいい。

コントロールできないものは手放す

人の気持ちは、正直よく分からないもの。

相手がどう思っているのか、どう感じているのか。

気になりだすとキリがないですよね。

そんな分からないものを無理にコントロールしようとすると、余計に疲れてしまいます。

だから、「分からないものは分からないままにしておく」
これもひとつの選択です。

SNSとの付き合い方も同じ

たとえばXをはじめとしたSNS全般。

いろんな人の意見が流れてくる場所だからこそ、全部を受け止める必要はなし。

気に入らない投稿や、しんどくなる言葉は、ミュートやブロックを使って距離を取る。

読むか読まないかは、自分で選ぶ。

それだけで、かなり楽になります。

これはSNSに限らず、人間関係や日常の中でも同じことが言えます。

自分の時間を守る＝楽になる

やりたくないことをやめる。

距離を取る。

無理しない。

そうやって少しずつ自分の時間を守っていくと、気持ちにも余裕が出てきます。

そしてその余裕が、「やりたいこと」を楽しむ力になる。

無理に頑張らなくていい。
全部やらなくていい。

やりたくないことをやめるだけで、毎日は少し軽くなります。

私も50歳を過ぎた今、なるべく日々穏やかに過ごせるよう、きょうも、自分のペースでレベルアップ中。